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1有没有人对三勒浆的效果持怀疑态度？
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030天解决男人问题 ～～～工.中.号: 公培锦锻炼法
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0练习太极拳与不练习太极拳的人，到底有什么不一样？ 人，为什么要学太极拳？ 大多数人开始学太极拳是为了身体，但练到后来，就已经不单单是锻炼身体那么简单了。 你有没有观察过，学太极拳的人VS不学太极拳的人，到底有什么不一样？ 图片 坚持学太极拳的人 VS 不学太极拳的人：心情更舒畅 学太极拳的时候，大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让人感到快乐。这有点像抽大麻时产生的快感。除此之外，学太极拳还能产生一种叫肌肉因子的
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0练习太极拳与不练习太极拳的人，到底有什么不一样？ 人，为什么要学太极拳？ 大多数人开始学太极拳是为了身体，但练到后来，就已经不单单是锻炼身体那么简单了。 你有没有观察过，学太极拳的人VS不学太极拳的人，到底有什么不一样？ 图片 坚持学太极拳的人 VS 不学太极拳的人：心情更舒畅 学太极拳的时候，大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让人感到快乐。这有点像抽大麻时产生的快感。除此之外，学太极拳还能产生一种叫肌肉因子的
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0太极拳修炼的3个诀窍，掌握了迅速成高手！，聪明人掌握规律，一般人学姿势。学练太极拳，掌握规律非常重要。 （一）掌握规律： 1、中正安舒，八面支撑。 2、运劲如抽丝，迈步如猫行。 3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必跟，退步必撤。 4、腰为旗杆，手为旗帜。 5、其根在脚，主宰于腰（实际是胯），形于手指。练胯、腰腿间求之。 （二）主要问题： 1、概念：搂膝拗步（掌），是太极拳标志性的动作，最具有代表性。“掌”是李雅轩专
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0每天“这样举手”30次，吃得好睡得好，面色红润人不老! 如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。 所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。 常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害
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0云南@弥勒分享一下不是气功的功法，身心灵健康之道，弥勒内力打通中脉，这个方法是用内力打通中脉以及全身经络的方法，中医讲百病痰作祟，祛病健身有方法，排痰是这个方法的效果之一。 经络打通，百病消！ 详情搜索 弥勒内力打通中脉，全网通。 承济金刚萨垛空明书院！
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1感康治感冒效果怎么样？
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1水疗还对心理健康有益。水疗可以放松身心，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。浸泡在温水中，人们可以享受到一种舒适和放松的感觉，从而改善心情，缓解紧张和疲劳。水疗还可以提升人们的情绪，增加幸福感和满足感，减轻抑郁的症状。
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10建了个老年人养生健身微信群，欢迎中老年朋友加入。 本群为50岁以上中老年人交流养生健身经验而建。年过半百历经沧桑，方知身心健康是一切追求的本钱。养生大道至简，方法却有千万，中药、针灸、食疗、气功导引、太极、歌舞、书画等各有所长，朋友们尽可将自己心得畅所欲言。个人健康长寿，福及整个家庭，有益全社会，能帮助朋友们健康快乐，更添无量功德。 凡入群者，请严格遵守国家网络安全规定，谨慎发言，谢绝一切广告，年青人
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01体验过婷美妈妈养生馆的服务，想加盟哎，大家觉得靠谱吗？02打坐可否代替睡眠（语音）养生、丹睡眠 音频： 假若人没有休息，人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官动物的必需品。在24小时为一循环周期的人类生理时钟当中，七至八小时是睡眠。 打坐看起来好像在休息，它又可否代替睡眠？ 睡眠似乎是一切感官动物的必需品 睡眠的作用 睡眠不足，很多疾病随之而生。一个晚上睡不好、或睡不够，翌日会烦燥不安、沮丧忧郁、咽干头胀，中医叫”阴虚“。 阴虚过度，”睡眠债“累积，我们会有高血压、偏头0打坐可否代替睡眠（语音）养生、丹睡眠 音频： 假若人没有休息，人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官动物的必需品。在24小时为一循环周期的人类生理时钟当中，七至八小时是睡眠。 打坐看起来好像在休息，它又可否代替睡眠？ 睡眠似乎是一切感官动物的必需品 睡眠的作用 睡眠不足，很多疾病随之而生。一个晚上睡不好、或睡不够，翌日会烦燥不安、沮丧忧郁、咽干头胀，中医叫”阴虚“。 阴虚过度，”睡眠债“累积，我们会有高血压、偏头0站桩最简单有效的补肾法（语音） 站桩，简单来讲就是一种锻炼方式，一种对场地无要求，适合各类人群的一种运动，站桩的方法只是站立不动， 实则其内部筋肉细胞已开始工作，完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当，即所谓身体内部呈活动状态，以使身体各器官平均发展， 王芗斋先生有云：大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动。 图片 站桩是完全与其他运动相反的方法来锻炼身体，桩法是筋肉气血的运动，更0打坐可否代替睡眠（语音）养生、丹睡眠 音频： 假若人没有休息，人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官动物的必需品。在24小时为一循环周期的人类生理时钟当中，七至八小时是睡眠。 打坐看起来好像在休息，它又可否代替睡眠？ 睡眠似乎是一切感官动物的必需品 睡眠的作用 睡眠不足，很多疾病随之而生。一个晚上睡不好、或睡不够，翌日会烦燥不安、沮丧忧郁、咽干头胀，中医叫”阴虚“。 阴虚过度，”睡眠债“累积，我们会有高血压、偏头0养生站桩的练习环境怎么安排？养生站桩的练习环境要保持安静。 如果在外面公园练习，要注意周围的安全，不要在危险的地方练习。同时要选择安静的地方，避免噪音的干扰。 如果在家里练习，要提前告诉家人，不要打扰，或者关好门，避免被打扰。 在下雨天打雷时，或者周围环境很乱就不要练习，以免被惊吓。 关于练习养生站桩的方向，我们不做硬性规定，因地、因时、因人根据自己的感觉选择。 养生站桩，送您健康！0为什么练太极时身体一直在动，心却很安宁？ 练太极是快乐的，每当拳打得好时，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。 常练太极增长智慧。常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容。”应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。比如立身中正，但并不是昂首挺胸，1雾里
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1素时刻五谷膳食粉严选籽种、坚果、菌藻、谷豆、果蔬、花朵等199种优质植物食材，丰富的优质蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、E、C、D，钙、铁、锌、硒等矿物质，均衡营养助力提高免疫力。丰富的蛋白质、氨基酸是保证免疫力的必备基础；多种维生素、膳食纤维、矿物质是参与机体免疫抗体激活的强有力助手，助你战力满格，健康满格。0春天的太阳，是人体的万能补药！（正确晒背，胜过人参）（语音） ，要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，养生保健，是需要顺应四季的。那就需要我们懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。 1. 初春的小气候：寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往北半球走，但还没完全回暖。 2. 人的情况是：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。 3. 如何养呢？两者结合：吃补药！ 有人说，吃补药这人人都知道，不需要你教啊0站桩 | 站桩百病 疗！两张标准示范图您收好，疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼精神。 不正常的胖，可以练瘦，不正常瘦可以练胖，有病调病，无病强身。 站桩拉筋能够治病，原理也在于整脊，把脊柱的位置和状态调整好之后，内脏的病自动就好了。 一般人无论行住坐卧，很多重量都是压在脊柱上的，所以脊柱（特别是腰椎和颈椎）容易出问题。 通过站桩，周身松透，将脊柱不正确的压力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且让它松沉下来，身体2寻找生意！农资团购网，紫薇圣群之《百福主义》与《新版三字经》！敬告读者，贴吧发帖！入群！（关注微信公众号：①百福主义②农资团购网）1①新版《三字经》与慈爱文明《百福主义》0肝一旦堵住，最易得癌症，只需10秒，就能疏通！ ， 究竟哪个地方一旦堵住，最易得癌症呢？它就是肝，为什么肝堵住，最易得癌症呢？ 先来了解一下患肿瘤原因的吧。 我们知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。 《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”、肝堵易得癌 。 肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒0每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩，正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。 站桩，为什么能治病呢？ 有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。 生活中，人们已经习惯了一生病就看医生，打针，吃药。特别是城里人，尤其如此。人体真的这么脆弱吗？假如你不小心手划破一个口子，你能做什么呢？即使看医生也只是涂上消毒液再用纱布包扎好而已，其余的什么也没做。接下来伤口的愈合乃至于恢复到完美的状态，就是1原来修行高手都是这么“睡”出来的，不是躺着睡，而是…… 图片超级推荐阅读：阳后多久可以站桩，练八段锦，站桩要把神守住。 你有静坐的习惯吗，或者有打坐过吗？不管你的静坐是否得法，每天能够安静一会也是极有益处的！也有很多人想深深的“入境”，或突破自己，但总有些障碍，下文或许对你有帮助！ 修行人“瞌睡”这一关突破不了，是不可能上路的。因为打坐的时候，刚要静下心来，就容易打瞌睡。要么就是坐在这个地方非常散乱，0有没有想学丹道或者气功养生的可以来私信我0打坐的好处 王海军副主任医师运动医学科 北京大学第三医院 三甲 | 专科第4 去挂号 打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。那么打坐的好处有哪些呢？一起来了解一下。 打坐的好处 1.促进血液循环 打坐的时候身体处于放松的状态，身体内的经络不会受到外力的压迫，可以使自身的气血流畅，可以有效地促进体内的血液循环。 2.打通经络 打坐的时候整个身体都是0每天打坐10分钟，身体发生的惊人变化！ 通过打坐， 我们可以把自己的注意力， 从外界的世界拉回到本心。 回到那个真正能够感受本源的地方。 感受到天地之间源源不断的能量。 你知道吗？ 学者研究发现，人到35岁以后，各项生理指标都会加速衰老，每天都有10万个脑细胞要死去。 要想延缓衰老，使大脑保持年轻，就必须找到有效又科学的方式。 哈佛医学院博士Sara Lazar，曾在Ted演讲上提出：打坐对于人的大脑在记忆力、延缓衰老和减轻压力方面1如何学习气功？今天<天行健康>气学康疗养生俱乐部就来给大家讲解一些相关的知识。 （一）健身气功锻炼原则 第一要循序渐进。 练功先做调身，再做调息，接着做调心，然后再三调合一。目前的四个功法都是动功，动作都不太难，有助于从调身开始达到三调合一。调身一是调节肢体，一是调节动作。健身气功是套路动功，有一定的要求，套路动功从调身的角度可以分成七个类型，一是柔韧型，如太极拳；二是刚毅型，如硬气功；三是舞蹈型；2583年7月，为治病看书自学，刻苦钻研气功功法，主修内养功，辅修站桩气功，自发五禽戏气功，84年2月打通小周天，治愈了身体五种疾患，严重的心脏早博病也好了大半，并于无意间掌握了外气发放治病技术，八年奋战彻底治愈了心脏病。为传播祖国的气功文化，传播气功健身理论，无论你在祖国的天涯海角，只要有网络都可以联系我学习气功，有慧根，悟性高者，我将收为亲传弟子，传授外气发放治病的技术。感谢五海四海的朋友，各位道友，有始0站出 “精”、“气”、“神”，那才是真站桩！ 墨缘，今天还有挺多事情的，不过分享的文章不会含糊的。我们说百日筑基是为了补足精气神。而站桩是我们百日筑基中非常重要的一环，不可代替的。但是很多人站桩都只是一个空架子，没有精气神。这篇文章的观点有很多非常好的窍诀。大家可以好好看一下。 人身是一个太极，也是一个宇宙的整体。老子《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。” “太极桩就是根据太极拳运动遵循0浅谈传统武术的穿透劲 传统武术受到许多人的喜爱，是因为其神秘，在许多老拳师面前，人刚和其搭上手就已被摔倒，或看其出拳也没用力，而对方却已承受不住瘫倒在地，感到神秘莫测。传统武术也受到许多人的诟病，因为一些传武的大师，一上擂台与自由搏击的选手对抗，就输的一败涂地。究其原因，还是在传承中传统武术内在东西的丢失！ 众所周知，传统武术中有许多的发劲方式，如穿透劲、惊弹劲（爆炸劲）、柔化劲等，而如何发出这种劲0站桩抗新冠 新冠于侧，不能出门，怎么锻炼身体？ 跟我一起站桩吧！ 养生桩功法简单，效果显著，尤其是在疫情横行的状态下，可以足不出户，居家练习。更重要的是，它可以有效改善肺功能，与目前抗击疫情很对路。 站桩养生在我国有数千年历史，它取象于树木之巍然不动，但却生生不已，坚实壮大。距今两千七百多年前的《管子·卷十三·心术上第三十六》中说到的：“上离其道，下失其势，毋代马走，毋代鸟飞。毋先物动，以观其则，动则失0内家拳，蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠 大家好，我是墨缘，今天是小雪，天气又有变化，大家注意防寒保暖，提高抵抗力，免疫力。这个是在中医笔记号分享的，小雪篇，感兴趣可以看看：今日小雪，万物闭藏，敛阴护阳，沉养于根 今天分享的是第一篇是内家拳的干货，希望大家能仔细品读，必有收货。站桩也好，打拳也好，都是在不断的体悟中提升。 内家拳，之所以为内，指运动方式由内动带动外动。 内为躯干，外为四肢，躯干带动四肢运动。 内为0练习站桩，可补天地之不足! 1 桩者，它深深的插在地底，所以它能立的稳稳，无论风吹雨打，它能岿然不动！朗朗天地，浩浩乾坤，独来独往，傲视苍穹！顶天立地，天地如有缺，可补天地之不足！ 站桩是让全身的气脉充分舒展的方法，它可以让精气神回流到骨髓里面去，经常站桩的人，筋骨很强壮，筋骨强壮的标准是：这个人看上去不胖，但体重却不轻，这就是身体健康的表现。有些人看上去很胖，但都是虚胖、很多肉，放到秤上去秤，还挺轻的0练太极，站桩，打坐能不能听音乐？（附加长版入静音乐） 大家好，我是墨缘，不少人问有没有适合练太极拳、站桩、打坐的轻音乐。也有不少人问，在练拳，站桩，打坐时能不能听音乐。今天我们一起探讨一下。 图片 墨缘自己在练拳，站桩，打坐都是不听音乐以及口令一类的。不过也不是完全不赞同。文章后面会分享几个比较适合练太极拳，站桩，打坐的一些音乐。 不去用音乐是因为自我感觉能入静，能进入那种状态，最主要的是在打拳过程是0修心的秘密 道家养生学对人的精神活动与疾病的密切关系，有着很多精辟的论述。如《素问》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形体毁 ”等，就说明情绪可以导致疾病，影响健康。 又如唐代道医孙思邈的《千金方》中，“嵇康曰：养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑不去为五难。”古人的这些论述，都明确指出心理情绪的变化是影响养生的重要0形意拳的气功 形意拳讲，“拳论形势，形势练气。”古拳形是外，势是内，拳拳形势即此意。人生以气为主，拳以气而行，身之内五脏为性之源、气之本，即气源于内和外，而蓄于腹，所以要想得到健康的体魄，必须要练好气的蓄和运，使周身气、血、脉通畅，阴阳调和。 天然芽庄沉香老山盘香越南芽庄富森红土卧室安神助眠薰香睡眠香 文气功如下： 一形势：选一空气新鲜之场所，面朝西，正直站立，两足平行，与肩同宽，两手十指相互交叉，手
喵...
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